В статье рассматриваются аргументы за и против употребления яиц в сыром виде. Приводятся факты о содержании в яичном белке вещества, которое может привести к недостатку витамина Н в организме, а также о высокой вероятности заражения бактерией, вызывающей тяжелую токсикоинфекцию. Рекомендуется употреблять яйца только после термической обработки.

В статье описаны 5 упражнений для подтягивания ягодиц за неделю. Для выполнения упражнений необходим гимнастический коврик и удобная спортивная одежда. Упражнения просты по технике, но требуют терпения и сосредоточенности. Регулярность выполнения упражнений поможет достичь желаемого результата.

Гиперэкстензия - упражнение для развития ягодичных мышц, сгибателей бедра и прямых мышц спины. Техника выполнения несложная, а результатом тренировок является снижение риска травм позвоночного столба и сухожилий, а также повышение общей работоспособности. Упражнение необходимо выполнять около трех раз в неделю, если вы желаете добиться заметных результатов. Гиперэкстензия может выполняться также в домашних условиях в облегченном варианте.